Lindas Virtuve

Vēdera un acu priekam

  • Sākums
  • Pavārgrāmata
  • Mana pieredze
  • Kontakti
  • Par mani

Veselīgie balto pupiņu salāti

6 maijs, 2012 2 komentāru

Šķiet, vistradicionālākais veids, kā gatavojam salātos baltās pupiņas, ir ar sīpoliem un majonēzi. Vai pupiņas var pagatavot salātos, kas ir veselīgāki un arī labāk izskatās? Šodien izmēģināju. Izdevās! Ļoti sātīgi, skaisti un ātri pagatavojami. Laba kombinācija, vai ne? :)

Izejvielas:

  • konservētas baltās pupiņas (es ņēmu cannellini lielās baltās pupas), noliets liekais šķidrums un noskalotas
  • ķiršu tomātiņi, pārgriezti uz pusēm
  • sarkanie sīpoli, sagriezti gredzenos
  • pētersīļi, saplēsti mazos gabaliņos
  • mocarellas siers, ar rokām saplēsts mazās piciņās
  • sāls, pipari

Mērcei:

  • 1/3 sarkanvīna etiķa
  • 2/3 olīveļļas

Gatavošana:

Visas izejvielas kārto uz šķīvja un pārlej ar mērci. Pasniedz uzreiz.

Iedvesma: Donna Hay

Filed Under: Dārzeņu ēdieni, Salāti Tagged With: Mocarella, Pākšaugi, Pētersīļi, Pupiņas, Tomāti

« Īru sodas maize jeb kā izcept maizi bez rauga
1. turpinājums – Garšīgā Brisele: restorāni »

Comments

  1. Laura says

    1 novembris, 2012 at 21:19

    Burvīgi & nereāli ātri pagatavojami salāti! Un labi iet kopā arī ar fetas sieru (jo mocarellas krājumi mājās bija izsīkuši) :) Lieliska recepte, paldies !

    Atbildēt
    • Linda says

      1 novembris, 2012 at 21:29

      Forši, ka izmēģināji un vēl foršāk, ka garšoja! Tagad arī es gribu pamēģināt ar fetu :)

      Atbildēt

Atbildēt Atcelt atbildi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

  • Facebook
  • Instagram

Meklēt

Tags

Banāni Bez glutēna Bez laktozes Brūnais cukurs Burkāni Bērniem Cepumi Citrona miziņa Citrona sula Citroni Cukīni Ingvera sakne Itālijas virtuve Kanēlis Kartupeļi Kikkoman Kokosriekstu skaidiņas Krēmsiers Kūka Medus Ogas Paprika Pie kafijas Pētersīļi Pūdercukurs Rieksti Saldais krējums Sezama eļļa Sezama sēkliņas Siers Skābais krējums Sojas mērce Sviests Svētku galdam Sīpolloki Sīpols Tomāti Tumšā šokolāde Vasara Veģetāri Vistas fileja Zemenes Ziema Ziemassvētku ēdieni Ātri un veselīgi Ātri un vienkārši Āzijas virtuve Ķiploki Ķirbis Šokolāde
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.

To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Copyright © 2026

Loading Comments...